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Progress

本周

不做鸡血。只展示真正影响下一步判断的数据。

Me

我的系统

长期方向、目标、Routines 与习惯。

Direction

I want more freedom
and more choices.

CareerIncomeHealthEnglishTravelKnowledge

Direction→ Goals→ Routines→ Today

Goals

当前焦点

Routines & Habits

5

Health

未连接

System

Weekly Review本周待写

Learning在学 · 4h 20m / 周

Journal回顾 · 2 条

Health & Devices连接数据源

Preferences外观 · 通知 · 日程

Me

Direction

Where are you going?

不是愿景板，也不是鸡血。只是一句话，用来在你要放弃一项任务时判断它是否还值得。

你的方向

I want more freedom and more choices.

我想要更大的自由，和更多的选择权。

CareerIncomeHealthEnglishTravelKnowledge

这条链路是否成立

Direction → Goals6 个目标已关联

Goals → Routines4 条 Routine 在跑

Routines → Tasks本周 31 项

无关联的任务2 项 · 值得清理

有 2 项任务没有挂在任何 Goal 上。

它们不必然是错的，但也无法回答「我为什么现在做这个」。要不要现在归位，还是先放着？

查看这 2 项 先放着

Me

CAREER

Learn automotive engineering systems

只展开当前层级。更长的周期折叠在后面。

Progress

62%

Current Focus

APQP / PPAP 流程

Next step：读完 APQP 第 2 章，输出一页流程对照表

Associated Routines

2

Tuesday Learning每周二 22:00

Morning Reading每天 07:20 · 15 min

Associated Tasks

本周 4 项

Learn Product Design今天 22:00

APQP 第 2 章周四 22:00

整理 Gentherm 资料周六 15:30

输出流程对照表周日 20:00

Me

Routine

Tuesday Learning

每周重复出现的生活结构。修改一次，未来的 Task 跟着变。

重复每周二

时间22:00 · 60 min

关联 GoalCareer

命中率近 8 周 6 次

Routine Items

4

22:00

Product Design

阅读 + 笔记

22:30

Case 拆解

每周一个产品

22:50

输出一页总结

必须产出

23:10

准备睡觉

缓冲

操作

跳过 Reschedule Duplicate

Delete Routine

Me

Habit

Run

Consistency84%

FrequencyMon / Wed / Fri

Reminder20:00

Current run3 周

Calendar

近 10 周

全部完成部分完成缺席有紧急计划

周三的执行率明显低于周一和周五。

如果把周三移到周四 20:15，命中率预计从 62% 到 88%。

移到周四 保持现状

Me

Reflection

这一周

每周只问三个问题。不做日记系统。

哪些做得不错？

什么消耗了时间？

最重要的一个

下周想改进的一件事。

写完之后，它会变成下周 Today 里的一条轻量提醒。

保存并关闭

Me

Preferences

设置

外观

Soft Glass / Dark Frosted

跟随系统浅色深色

语言

Language

中文English

日程

起床06:50

工作时间07:30 – 18:30

睡觉23:20

规划偏好

每日 Main Task 上限3

运动时段20:00 – 21:00

学习时段22:00 – 23:00

负载提醒开启

通知

重要任务开启

Routine 提醒开启

规划建议每天 1 次 · 20:30

每小时提醒、焦虑式文案、连续天数警告 —— 都不会出现。

数据

导出JSON / CSV

同步本地优先

Me

Learning

在学

不是「课程清单」。是现在真正花时间在学的几件事。

本周时长4h 20m

本月时长18h 40m

关联 GoalCareer

主题

3

学完之后没有任何输出。

Learning 不需要产出文章，但需要能用自己的话讲一遍。每条主题配一行笔记。

Me

Journal

回顾

每周不超过 3 句。这里只是它留下的痕迹。

本周

1 条

9.1 – 9.6

跑步这件事一旦跳过就断了几天。今天开始把它重新放回 Mon/Wed/Fri，不再换。

上周

1 条

8.25 – 8.31

周四的 Main 排了 4 项，2 项挤掉了。下周回到 3 项。

Me

Health & Devices

数据源

Epoch 不记录健康数据，只读取系统健康层已有的。数据用来回答一个问题：今天的身体，适合什么样的日程。

设备与来源

同步范围

只读

睡眠分析用于调整当天强度

心率 / HRV判断恢复状态

体能训练计入每周运动量

步数日常活动参考

数据留在你的设备上。

Epoch 只在本地读取并计算，不会上传健康数据，也不会用于广告或画像。断开连接后，已读取的数据会被清除。

Me

Health

今天的身体

不做健康仪表盘。只看会影响今天安排的几件事。